Pilates

Was ist Pilates?

Pilates ist ein effektives ganzheitliches Training, welches Kräftigungs- mit Dehnungsübungen kombiniert.

Es ist sanft und intensiv, dabei gleichzeitig kraftvoll und dynamisch.

Vorteile des Pilates-Training

  • Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit der Wirbelsäule

  • Muskelkräftigung und -dehnung

  • verbesserte Becken- und Schulterstabilität

  • Förderung einer starken Körpermitte

  • Straffung des gesamten Körpers

  • beugt Rückenschmerzen vor

  • bringt neue Energie

Für wen ist Pilates?

Pilates ist für Einsteiger und Trainierte in jedem Alter geeignet, für Männer und Frauen gleichermaßen, besonders für:

  • Fitness-Freunde und Sportanfänger

  • Rücken-und Osteoporosepatienten

  • Frauen in der Rückbildungsphase

  • ...und alle Interessierten